ABOUT ME

mika(ミカ)

福岡県北九州市出身。福岡市在住。
Mr.Childrenと野菜作りをこよなく愛する。
40歳で一念発起し、インストラクターへ。
指導歴6年目(2026年5月現在)。
スタジオ（常温、ホット）公民館などの対面レッスンのほか、オンラインでの朝ヨガ、朝礼での企業ヨガなど累計2,000本以上のレッスンを開催。

毎日のデスクワークで肩こり、腰痛、目の疲れに悩まされ、
おまけに冷え性という体質を何とか改善したいと思い、
ホットヨガに通い始めたのがヨガとの出会いです。

ヨガは朝顔の観察日記と同じだと思っています。
私はこの観察にどっぷりとハマってしまいました（笑）
自分自身の呼吸、身体の可動域をじっくりと観察すると、
小さな変化を発見することができます。
するとやがて大きな花を咲かせるように、
自分の身体を大きくのびのびと動かせるようになります！
そんなヨガの魅力、面白さ、そして身体と心の変化を
レッスンを通じて少しでも実感していただけると嬉しいです。